產(chǎn)假休完,寶媽就要回到工作崗位。剛生完寶寶,工作中會(huì)稍有不適應(yīng),也放心不下家中的寶寶,那么,寶媽回崗,要做的準(zhǔn)備有哪些?
一、產(chǎn)后上班前的準(zhǔn)備工作
寶媽休完產(chǎn)假要上班了,一些準(zhǔn)備工作要提前做好。下面我們來看看要做哪些準(zhǔn)備工作吧。
1.安排好照顧寶寶的人
寶媽最擔(dān)心的就是寶寶了。大家一定要安排好誰來代替自己照顧寶寶的生活起居。不管是保姆還是爺爺奶奶,都要提前半個(gè)月來熟悉寶寶的個(gè)性和作息規(guī)律,也讓寶寶適應(yīng)他人照顧。注意,在過渡的這半個(gè)月里,媽媽要把寶寶的一切對(duì)接替自己的人交代清楚、周全沒有遺漏。上班后要放下自己的擔(dān)心,完全信任他人能照顧好自己的寶寶。
2.讓寶寶學(xué)習(xí)用奶嘴
如果寶寶是母乳喂養(yǎng),寶媽重返職場后上班期間往往不能回家給寶寶喂奶,要提前讓寶寶適應(yīng)用奶嘴喝奶。開始寶寶可能不接受奶嘴,但寶寶會(huì)慢慢適應(yīng),大家不要著急。一定要讓接替自己的人用奶嘴喂寶寶,這樣才有效果。
3.和上司取得聯(lián)系
寶媽要和上司溝通好,自己將會(huì)何時(shí)上班,并了解自己休假期間工作的變動(dòng)。如果可以,還應(yīng)跟人事部門的同事了解一下生產(chǎn)費(fèi)用報(bào)銷的規(guī)定和哺乳假的規(guī)定。
二、產(chǎn)后上班的注意事項(xiàng)
寶媽產(chǎn)后上班要注意一些事項(xiàng),接下來一起了解吧。
1.做好心理準(zhǔn)備
寶媽要明白,自己休產(chǎn)假的這幾個(gè)月里,公司會(huì)有很多新的變化。也許,自己不喜歡的同事成了上級(jí);部門里來了很多新同事;自己的工作內(nèi)容出現(xiàn)了調(diào)整。所以,上班前新媽媽要做好心理準(zhǔn)備來面對(duì)工作上的各種變化。
2.準(zhǔn)備好服裝
不少公司要求員工穿制服上班。休完產(chǎn)假的新媽媽也許會(huì)發(fā)現(xiàn),以前的制服現(xiàn)在穿不了,這時(shí)可以和公司行政部取得聯(lián)系,換發(fā)一套合身的服裝。當(dāng)然,為了能穿制服,產(chǎn)后的瘦身減肥少不了,但是專家提醒各位新媽媽,產(chǎn)后6周開始減肥為宜。
3.護(hù)理好肌膚
寶媽上班后,會(huì)面對(duì)工作上煩心事及工作環(huán)境產(chǎn)生的電腦輻射,這些都會(huì)導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)問題。因此,新媽媽把自己的肌膚護(hù)理棒棒噠再去上班吧!
三、準(zhǔn)備母乳注意事項(xiàng)
寶媽上班也不能忘記給寶寶準(zhǔn)備好母乳。那么,具體應(yīng)該注意什么呢?
1.把握寶寶吃奶頻率
通常,寶寶三小時(shí)喝一次母乳。媽媽可以根據(jù)自己寶寶的吃奶頻率調(diào)整自己在何時(shí)擠奶,擠奶間隔應(yīng)在三小時(shí)以內(nèi)。
2.準(zhǔn)備專門的母乳儲(chǔ)存袋
媽媽擠出的母乳要用專門的奶瓶和儲(chǔ)存袋進(jìn)行保存。反復(fù)使用的奶瓶和儲(chǔ)存袋要嚴(yán)格消毒后使用。
3.注意母乳的保存
在19-22度的室溫下,擠出的母乳能保存10小時(shí);在冰箱里冷藏的母乳能保存8天;在冰箱里冷凍的母乳能保存4-6個(gè)月。經(jīng)過冷藏的母乳,媽媽可以帶回家給寶寶做第二天的口糧。
產(chǎn)后媽媽回歸職場,要面對(duì)很多情況,有工作上的事,也有照顧寶寶方面的事。相信只要媽媽做好準(zhǔn)備,就一定能夠應(yīng)對(duì)好各種挑戰(zhàn),家庭事業(yè)兩不誤。